Hyvä välipala

Linkkipankki

Linkkejä verkkosivuille, joilta löytyy tietoa ja vinkkejä ravinnosta, liikunnasta ja terveistä elintavoista.

 

      
www.finfood.fi/lihaTietoa lihasta ja ruokaohjeita
(Finfood - Suomen Ruokatieto ry)
www.energiaveijari.fiNuorille suunnattu sivusto, jossa tärkeää tietoa hauskassa muodossa ravinnon, liikunnan ja levon merkityksestä.
www.korppu.fiNuorten sivut, joilla voi testata, onko sokerin- ja kuidunsaanti kohdallaan. (Leipätiedotus ry)
www.kasvikset.fiKasvistietoa ja keittokirja, jossa ruokaohjehaku.
(Kotimaiset Kasvikset ry)

www.kuluttajaliitto.fi/napposenevaat

 

Napposen eväät –pelissä pelaaja auttaa Napposta tekemään hyviä ruokavalintoja päivän mittaan. Valintoja on tehtävä mm. aamupalalla, koululounaalla ja välipalalla. Napposta on myös autettava kokeessa ja  koulutehtävissä sekä opastettava ruokaostoksilla. Peli on suunnattu yli 10-vuotiaille ja kaikille ravitsemuksesta kiinnostuneille.
www.leipatiedotus.fi Tietoa leivästä ja viljasta. Runsaasti viljatuotteita sisältäviä ruoka- ja leivontaohjeita. (Leipätiedotus ry) 
www.maitojaterveys.fiTietoa maidosta, maitovalmisteista ja niiden merkityksestä. (Maito ja Terveys ry)
www.margariinitiedotus.fiTietoa margariinien ja kasviöljyjen valmistuksesta, käytöstä ja ravitsemuksellisesta merkityksestä.
(Raisio Oyj ja Unilever Oy)
www.mcurho.fiYläkoulu- ja lukioikäisten sivut, jotka havainnollistavat terveiden elintapojen merkityksen. ( Suomen Sydänliitto, Hengitysliitto Heli, Suomen Diabetesliitto ja Syöpäjärjestöt)
www.mll.fiTukea vanhemmuuteen, kun arki ei suju. Nuortennetti. Vanhempain puhelin ja vanhempainnetti. (Mannerheimin Lastensuojeluliitto)
www.nuorisuomi.fiLiikuntavinkkejä harrastajille, ideapankki iltapäiväliikunnan käynnistämiseen, tietoa harrastuspaikoista. (Nuori Suomi ry)
www.osteoporoosiliitto.fiLuustotietoutta lasten vanhemmille, nuorille ja ammattilaisille. Myös havaintomateriaalia.
www.painokas.fiPainokas-projekti on Turun kaupungin perusterveydenhuollon ja erikoissairaanhoidon kolmivuotinen kehittämis- ja tutkimushanke, jonka tavoitteena on 4-6-vuotiaiden lasten terveen kasvun tukeminen. Sivulta ladattavissa Pupu Painokkaan keittokirja ja pihapuuhakirja.
www.pienipaatospaivassa.fiTukea elintapamuutoksen tekemisessä. Tee se pienin askelin. Vinkkejä, ideoita, ruokaohjeita, testejä. (Suomen Sydänliitto, Suomen Diabetesliitto, Elämäntapaliitto, Kunnossa Kaiken ikää -ohjelma ja Työterveyslaitos)
www.sydanliitto.fiTestaa itsesi: yhdeksän testiä elintapojen tarkasteluun. Sivut sisältävät kaiken sydänterveydestä. (Suomen Sydänliitto ry)
www.sydan.fiVerkkolehti Sydän: tietoa terveydestä ja tukea elintapamuutokseen. Sydänystävällisiä ruokaohjeita, ruokaohjehaku ja oman "reseptin tuunaus". (Suomen Sydänliitto ry)
www.sydanmerkki.fiSydänmerkki  auttaa tekemään parempia valintoja ruokakaupassa. Luettelo 300 tuotteesta, jotka ovat rasvan laadun ja määrän sekä sokerin, suolan ja kuidun määrän suhteen parempia valintoja. (Suomen Sydänliitto ja Suomen Diabetesliitto)
www.terveyttakasviksilla.fiKasviksiin ja terveyteen liittyvää aineistoa opetuksen, terveyden ja ravitsemuksen ammattilaisten työn tueksi. (Kotimaiset Kasvikset ry, Suomen Sydänliitto ja Syöpäjärjestöt)
www.wellou.fiPaljon tärkeää asiaa lasten levosta, liikunnasta ja ravinnosta hauskojen animaatioiden ja pelien muodossa.

 

 

Suomen Sydänliitto ry - Oltermannintie 8 PL 50 00621 Helsinki - Puh: (09) 752 75 21