Hyvä välipala

• 1 banaani
• 2 dl maustamatonta jogurttia tai rasvatonta/maustamatonta rahkaa
• 1 dl (pakaste)marjoja kuten mustikoita, mansikoita, vadelmia, herukoita
• 2 tl hunajaa tai ½ tl vaniljasokeria ja 1 tl sokeria
• 2 rkl kaurahiutaleita
  (ripaus kanelia)

Pilko banaani ja sulata hieman marjoja mikrossa. Marjat voivat olla jogurttiin sekoittaessa edelleen kylmiä. Sekoita jogurttiin kaurahiutaleet ja hunaja tai sokerit sekä halutessasi ripaus kanelia. Kokoa lasiin tai jälkiruokakulhoon vuorotellen hedelmiä, banaania ja jogurttia.

Jos tykkäät enemmän juotavasta jogurtista, sekoita kaikki ainekset keskenään ja soseuta sauvasekoittimella.